Gehirnjogging leicht gemacht

Mentales Aktivierungstraining – was ist das?

Viele Methoden zum Gehirn- oder Gedächtnistraining versprechen eine unglaubliche Leistungssteigerung in kürzester Zeit. Die wenigsten sind wirklich wissenschaftlich abgesichert.

Mentales Aktivierungstraining ist eine wissenschaftlich fundierte Methode – Ende der 80er Jahre von Siegfried Lehr und Bernd Fischer entwickelt. Die Gesellschaft für Gehirntraining e. V. (GfG) existiert seit 1989 und ist heute das größte Forum Deutschlands in Sachen geistige Fitness. Die Ziele:

besser konzentrieren

schneller denken

weniger vergessen

Bedeutsam sind 2 Grundgrößen, die die Leistungsfähigkeit des Gehirns beeinflussen:

  1. die Informations­verarbeitungs­geschwindigkeit:
    Wie schnell kann ich Informationen in einer bestimmten Zeit aufnehmen?
  2. die Merkspanne: Wie viel kann ich in einer bestimmten Zeit aufnehmen? – gemeinhin als Konzentrationsfähigkeit bekannt.

Beide Grundgrößen sind in einem einfachen Verfahren messbar und trainierbar.

Mentales Aktivierungstraining (MAT)

aktiviert das Gehirn

erhöht die Konzentration und Aufmerksamkeit

verbessert das Koordinations- und Assoziationsvermögen

ermöglicht Übungen für jede und jeden

ist flexibel einsetzbar: mal mit kurzen, im Alltag schnell durchführbaren Übungen – mal mit kniffligen Übungen, wenn mehr Zeit da ist

Und das ist der Plan für ein

Präsenz- oder Online-Training:

Alle können sofort mit den Übungen beginnen. Schon 5 bis 10 Minuten täglich reichen aus, um unser Gehirn in Schwung zu bringen.

Als MAT-Trainerin zeige ich Ihnen viele Übungen und ich gebe Ihnen nach dem Seminar noch viele Übungen mit auf den Weg. Damit Sie ausprobieren, was Ihnen am meisten Spaß macht, denn nur mit Freude bleiben wir am Ball, wenn es um regelmäßiges Üben geht.

Mit den passenden Merktechniken verfrachten wir wichtige Inhalte ins Langzeitgedächtnis und befördern diese genau dann wieder ans Tageslicht, wenn wir diese wieder brauchen.

Denn so soll es sein: alltagstaugliche Methoden, einfach und leicht zugänglich ohne Vorkenntnisse und wissenschaftliches Studium.

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